くにたちウエイトリフティング教室

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くにたちウェイトリフティング教室

ウエイトリフティングは全身運動です。 筋肉や骨を余すことなく鍛えることができるので、 「何のトレーニングをしたらいいの？」 「どうやったら逆三角形ボディになれるの？」 「どうやったら健康に痩せられるの？」 といった疑問は、すべてウエイトリフティングが解決してくれるといえるでしょう。 ・筋肉を作る『成長ホルモン』や、瞬発力を高める『男性ホルモン』など、下半身を中心とした全身のエクササイズをすることで、分泌が多くなることが分かってきています。 ・バーベルを支えるために腹圧がかかり、『お腹まわり』が引き締まります。 ・肩を鍛えることができるので、逆三角形ボディを作ることができます。

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